首发正版善用时间：90天重塑习惯升级人生叶武滨用番茄工作法等时间管理工具告别拖延症 90天重建生活方式修炼极简主义介绍

首发正版善用时间：90天重塑习惯升级人生叶武滨用番茄工作法等时间管理工具告别拖延症 90天重建生活方式修炼极简主义详情

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价格：30.50

编辑推荐

本书基于“易效能” 导师叶武滨的时间管理课程，用故事的形式教读者领悟时间管理的奥秘，将群体化学习、时间管理、哲学和高科技工具系统结合，融会贯通 “道、术、器、用”，让读者学会掌握自己的时间和生活，构建个人专属高效能系统，平衡个人与家庭，工作与生活，让生命获得更大的自由。

内容推荐

霍金发现了黑洞会蒸发，我们从中国古老《易经》中发现了管理时间的密码……
“如果你想造船，不应该只是给你的船员造船所需的锤子和钉子，而更应该唤起他们对辽阔大海的渴望！”基于这样的思维背景，本书一开始就讲述了8位主人公的“效能达人”状态，他们分别都获得了时间自由、财富自由和心灵自由。
但其实8位主人公在3个月前和普罗大众一样：被琐事纠缠，被梦想逼迫，被压力打垮……他们不过是你我中的一员，你我曾有的困惑和困难他们都有过。但他们又是如何获得3个月之后我们看到的富足人生的呢？
90天的游戏，3个月的蜕变，从思想到行动，从个人到群体，90天的同舟共济、风雨无阻，大家在日常的生活里掌握了时间管理的秘密。
作者励精图治十余年，学习并实践各类师出有名的时间管理方法，最终研发出这一套集哲学思维、实践方法和移动工具于一体的时间管理系统——易效能。“道”“术”“器”“用”4个层面交相呼应，相辅相成：以道御术，以术选器，以器致用！
这是一套可以让人们探知时间奥秘、触摸生命智慧的系统，只需90天，通过自我学习和群体实践，运用被证明行之有效的方法和移动终端科技，就可完全掌握。

作者简介

叶武滨
著名的时间管理、个人与组织效能专家
他创立的易效能?系统风靡中国，同时作为这一时间管理系统的课程导师，他在数十个城市传授亲身实践的易效能系统多达300场次，受众数万人，好评如潮！
过去15年，他从事过编辑、记者、品牌策划、企业管理、基金管理工作，2007年荣获“中国十大策划人”称号，同时还拥有“北京大学CEO教练”证书。
在经营企业之余，他一直致力于帮助自己与他人高效工作，因此成为时间管理方面具有全国影响力的实践专家。他从《易经》的智慧中悟到时间管理的大道，深度挖掘了智能手机的效用，创立了一种普遍适用的系统性方法——易效能?，既可以规划人生的未来，又可以随时管理每一天的工作与生活。在这个信息大爆炸、物质极大丰富的时代，这种方法在忙得不可开交、千头万绪的现代人中产生了广泛影响力，企业家、大学教授、律师、软件工程师、家庭主妇、军官、自由职业者、学生和修行者纷纷采用。

009 推荐序
013 序言
020 如何阅读本书
026 开篇
031 第一章缘起
像自己这样每天忙得连谈恋爱的时间都没有的人，还能有时间去管理时间吗？能达到他说的那种时间自由、心灵自由、财富自由的状态吗？iPad买了后除了偶尔看看电影玩玩游戏就没碰过，自己真的能用它来做时间管理的工具吗？
第一次小组会 / 36
易效能小组会锦囊 1 / 42
导读文章1 iPad不是游戏机 / 46
导读文章2 使用iPad上路吧 / 48
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导读文章4 清空你的大脑 / 49
052 第二章悟道：大道至简
“道”是你要实现的愿景，“术”是你使用的方法，“器”是你实现过程中用到的工具。没有“道”，你就是埋头工作的老黄牛；只有“道”却不懂“术”“器”的话，那就是空谈家、梦想家。在咱们这90天的游戏中，你要将“道”“术”“器”无缝结合，明确愿景，用收集、整理、检视的方法，以手机、平板电脑、PC为工具，最终实现你的人生目标，达到时间自由、财富自由、心灵自由的目的。
第二次小组会 / 54
易效能小组会锦囊 2 / 57
导读文章5 重要事件管理 / 60
导读文章6 重复事件管理 / 62
066 第三章悟道：以道御术
如果只有愿景三角形没有行动三角形，那么一切都是空想；而如果只有行动三角形没有愿景三角形，那人就会迷失方向，碌碌无为。只有将两者有效结合，我们才能真正让时间为自己所用。
第三次小组会 / 68
易效能小组会锦囊 3 / 73
导读文章7 番茄时间 / 76
导读文章8 3只青蛙 / 80
导读文章9 生活互联网+ / 82
088 第四章悟道：以术选器
古人有句话说得好：“工欲善其事，必先利其器。”我们如果想把易效能学好并运用好，那必须有好用的工具。
第四次小组会 / 91
易效能小组会锦囊 4 / 94
导读文章10 清单目录系统 / 97
导读文章11 资料导入 / 103
106 第五章悟道：玩索而有得
朱熹在评论《中庸》时说：“善读者，玩索而有得焉，则终
身用之，有不能尽者矣。”“玩”与“索”合起来是“玩
索”。“索”就是探索。如果被剥夺了“玩索”的权利、失
去了童趣，那么就被剥夺了最初的也是最重要、最根本的学
习机会。
第五次小组会 /107
易效能小组会锦囊5 / 110
导读文章12 照片流 / 112
导读文章13 同步技术 / 114
导读文章14 网盘 / 116
导读文章15 备份 / 117
导读文章16 游泳启示 / 119
123 第六章悟道：群体学习
研究成果表明，群体学习是最高效、参与人群收获最大的学
习方式。群体学习中由于大家有共同的目标及兴趣，很容
易碰撞出思想的火花；当遇到问题和困难时，每个人都可以
发挥特长，表达自己不同的见解，有助于达到最优的解决方
案；由于群体中每个成员都有其长处，成员之间可以相互借
鉴、共同成长。
第六次小组会 / 125
易效能小组会锦囊 6 / 129
导读文章17 分享技术 / 132
导读文章18 人脉管理 / 133
导读文章19 通讯录整理 / 135
138 第七章以道御术：行动三角之收集
“把复杂的事情简单化，简单的事情重复做，重复的事情工具化，工具化的事情圈子化。”看着锦囊上的这段话，晨晨想起了之前教练谈过的“重复”的概念。目前小组成员都已经做到了把一些定期重复发生的事情收集到OmniFocus里，难道还要更进一步重复吗？
第七次小组会 / 140
易效能小组会锦囊 7 / 142
导读文章20 手写笔记 / 145
导读文章21 易录 / 147
导读文章22 OmniFocus / 148
151 第八章以道御术：行动三角之整理
大部分人的时间用在了无谓的寻找上，找衣服、找鞋子、找书、找钥匙……这都是因为没有做好整理工作。其实真正开始做事时人与人的效率并不差多少，效率低的人往往是因为做事过程中需要停下来去找东西、查邮件、拿传真等。
第八次小组会 / 154
易效能小组会锦囊 8 / 159
导读文章23 整理、收藏的理论基础 / 162
导读文章24 建立秒搜系统 / 164
导读文章25 磁盘数据整理术 / 166
导读文章26 海量邮件整理术 / 169
174 第九章以道御术：行动三角之检视
孔子说过：“温故而知新。”唯有不断地回顾，我们才可能学
到新的东西。可现实中很多人一直忙着往前冲，做过的事情过
去就过去了，犯过的错到了跟前还会再犯，好的方法用过就
忘，下次碰到同样的情况又是一番折腾。要避免这种情况，一
定要养成检视的习惯。
第九次小组会 / 176
易效能小组会锦囊 9 / 178
导读文章27 记录时间 / 180
导读文章28 碎片时间 / 183
导读文章29 晨间检视 / 185
189 第十章以道御术：愿景三角之愿景
你对“愿景”这个词一定不陌生，也有人把这叫作“画饼”。
很多老板喜欢画饼来激励员工，但员工往往消化不良，纷纷辞
职。自己给自己画饼，也要避免消化不良的情况。“5年、10年后
我会在哪里？过怎样的生活？”
第十次小组会 / 191
易效能小组会锦囊 10 / 194
导读文章30 情绪管理 / 197
导读文章31 以用为妙 / 198
202 第十一章以道御术：愿景三角之关注
我们要达到一个平衡的状态，家庭、事业、健康、财务、成
长、灵修、社交、休闲，几个方面应该齐头并进而不是顾此失
彼。关注和愿景的榜单要不断地检视，这些都是人生中的大
事。可以调整、可以删除、可以增加，但是一定要重复检视！
第十一次小组会 / 204
易效能小组会锦囊 11 / 209
导读文章32 生活平衡术 / 211
导读文章33 早睡早起 / 216
221 第十二章以道御术：愿景三角之项目
所有项目列清楚，相关计划整理明晰，可以帮助我们对当前工作生活状态有一个总体认识。我们每天都在为哪些事情而忙碌？为了完成目标，我们要根据计划来做哪些事情？项目清单相当于我们对需要达到的各个小目标设置了操作指南。
第十二次小组会 / 227
易效能小组会锦囊 12 / 233
236 第十三章新的开始
爱上一个人，和爱上一件事一模一样，你爱你的事，无怨无悔，全力以赴，无关事大事小，无关事成事败！哪里会有辛苦、疲倦、累、压力、迷茫、纠结？一切都是我要、我愿意！
第十三次小组会：毕业典礼 / 238
导读文章34 服务的人越多，效能越大 / 243
245 致谢
247 易效能时间管理教育机构简介
249 学员收获分享

首发正版善用时间：90天重塑习惯升级人生叶武滨用番茄工作法等时间管理工具告别拖延症 90天重建生活方式修炼极简主义用户评价

山东菏泽 ID221759 :
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社科教育图书专营店店铺声明

Q:有权按照活动规则对商家标示的价格进行核对。
A:商家参加组织的活动应确保在其承诺的该宝贝价格有效期内开展，不得在期间擅自提价、擅自提前结束活动；如宝贝有数量限制的还必须明示参加活动的宝贝数量。有权按照活动规则对商家标示的价格进行核对。如商家违反价格承诺，可在核实情况后从商家的保证金中予以冻结、划扣以便向所有购买该宝贝者进行赔付，因此产生的所有费用及损失由商家自行承担。

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